7岁孩子体重超重怎么减（减肥食谱一周瘦10斤）

在孩子的饮食上稍微控制一下，少吃一点油炸类的食品，或者晚餐少吃一点。坚持锻炼身体，促进骨骼发育规律的作息早睡早起

可以多做一些运动。

如果说孩子很胖的话，平常可以领他出去多运动，比如说像是打羽毛球啊，玩儿篮球这种。都可以让他能更好的健身。