如果礼服背部宽松，你可以考虑以下几种方法进行修改：
- 使用别针：在礼服背部的内侧使用别针固定，以减小背部的宽松度。这种方法简单易行，但可能不太舒适，并且不适合长期使用。
- 添加内衣垫：在礼服内部添加内衣垫，以增加背部的填充感，从而减小背部的宽松度。这种方法比较隐蔽，但需要选择合适的内衣垫，并确保穿着舒适。
- 找专业裁缝修改：如果你对礼服的改动要求较高，或者希望修改效果更加持久，可以寻找专业的裁缝进行修改。裁缝可以根据你的具体需求，对礼服进行量身定制的修改，确保礼服背部的合适度和舒适度。
无论你选择哪种方法，都要确保在修改礼服时小心操作，以免损坏礼服。
如果连肩带和披肩这些修补的辅助物也不想用的话，那么就只能去选择一些款型比较合适的礼服，减少后背露出来的部分，这样能够让你既具有美感，又不会太过暴露。
