75公斤跑步5公里消耗多少卡路里（75公斤跑步10公里消耗多少卡路里）

跑步时消耗的卡路里是根据个人体重和运动强度来计算的。通常情况下，每公斤体重跑步1公里可消耗约70至90卡路里。
以您的体重75公斤和跑步5公里为例，消耗的卡路里大约为：
消耗 = 体重（公斤） x 跑步距离（公里） x 每公斤每公里消耗的卡路里数
消耗 = 75 x 5 x 70 - 90（估计值）
所以，估计消耗的卡路里为：26250 - 33750卡路里。请注意这只是一个估计值，实际数值可能因为个人差异而有所不同。