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晨跑5公里消耗多少卡路里(晨跑40分钟消耗多少热量)
晨跑5公里消耗多少卡路里(晨跑40分钟消耗多少热量)
更新时间:2025-11-08 15:49:45
消耗多少卡路里主要取决于个体的体重、跑步速度和持续时间等因素。一般来说,晨跑5公里可以消耗大约300~500卡路里的热量。
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