1、首先，准备材料，蔌菜、蒜、盐、油等调味品，将蔌菜去掉根部，择好，洗净，沥水，把蒜切片放在一旁备用；
2、然后，正常起锅烧油，油热倒入大蒜末，爆出香味，倒入控干水分的蔌菜，用中大火翻炒，炒嫩叶蔬菜，速度要快，炒软放盐，等渗出汤汁以后，关火出锅装盘；
3、最后，炒出红色汤汁以后，就可以开吃了，其它调味品不用放，只放少量的食盐、鸡精就可以，其它调味品不用放，炒一分钟左右；清香美味，快速简单。
蕨菜炒蛋
材料：蕨菜，鸡蛋，火腿肉，盐，鸡精
做法：
1.蕨菜和火腿肉切丁，鸡蛋打散
2.加入少量盐、鸡精调匀
3.坐锅热油倒入食材摊至熟再翻面
蕨菜干炒腊肉
材料：干蕨菜，腊肠一根，腊肉一块，干红辣椒，盐，酱油
做法：
1.干蕨菜用水泡软，然后清理干净，切成小段备用
2.腊肠一根，腊肉一块，用淘米水泡一泡，然后也清洗干净
3.腊肉腊肠切成小片
4.锅烧热，把腊肉和腊肠放进去炒，不用放油，腊肉上油好多的。再放点干红辣椒，炒出香味
5.把蕨菜倒进去继续翻炒，加适量盐，酱油，炒到蕨菜有点干巴的程度就好了
