纬度45度是平行于赤道和南、北极点中间的一条纬线，赤道平面与赤道平面的中心和南北纬45度小圆上任意一点连线所成的角。简单来说，南、北纬45度线是赤道和南、北极的中点所成的集合。
北纬45°纬线穿过了欧洲南部地中海沿岸地区和东欧平原的南部地区，在亚洲穿过了中亚地区，以及我国新疆的北疆地区、蒙古国以及我国的东北地区，横穿太平洋之后穿过了北美洲的中部地区，包括落基山脉中段、中央大平原以及五大湖沿岸地区。南纬45°主要在海洋中穿过，穿过的陆地包括大洋洲新西兰的南岛，南美洲南端的安第斯山脉和巴塔哥尼亚高原地区。南北纬45°代表的是典型的中纬度温带地区，其之所以被称为“黄金纬度”。
北纬45度穿过的国家和地区有：欧洲的法国、意大利、克罗地亚、波斯尼亚和黑塞哥维亚、罗马尼亚、摩尔多瓦、乌克兰、俄罗斯、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、中国(新疆维吾尔自治区、内蒙古自治区、吉林省、黑龙江省)、蒙古、美国、加拿大。
南纬45度主要穿过大洋，穿过的国家是新西兰、智利、阿根廷。
