下午3点之后就不适合睡觉了。因为下午3点睡了之后，到了晚上仍旧觉得特精神，睡得晚，第二天上午就犯困。这样一个多月下来，精神状态反而明显很差。晚上睡不着，白天又疲倦无力。如此恶性循环，对身体损害很大。所以不建议下午3点之后睡觉。
首先我觉得下午睡觉的话都是不太合适的，如果说你时间太久的话，可能会引起晚上那个睡眠时间，所以我建议你的话，如果说想要一个小小的午睡的话，还是要在下午的两点睡觉，然后的话到点起床，这样的话，你会有一个好的，一个时间对待下午的一个工作，如果说是的时间太久的话，可能会影响到你晚上的一个睡眠
