有所改善因为熬夜会影响人的身体健康，导致眼睛周围出现黑眼圈、眼袋，肌肤也会变得暗沉无光，失去光泽。
而戒掉熬夜可以让身体得到充分休息，促进血液循环，缓解眼部问题和肌肤暗沉。
同时，戒掉熬夜还可以保持身体健康，提升自身魅力和外貌水平。
除了戒掉熬夜，保持健康的生活习惯也很重要，如早睡早起、少喝酒、少吸烟、多锻炼等。
此外，还可以避免暴饮暴食、控制压力、远离污染等行为，这些都有助于保持健康和美丽的外貌。
具体变化如下:1，如果一个月不熬夜那么脸上的皮肤看起来紧致有光泽感。最重要的是不熬夜会淡化黄褐斑，让皮肤看起来水润白皙。
