退休后，突然就不熬夜了。我们工作了一辈子，也熬了一辈子的夜班，突然不用熬夜了，还一下子不习惯。
我们知道，熬夜对身体不好，为了生活，没办法。现在不熬夜了，身体也漫漫变好了，睡眠好了，皮肤也变白了，人也精神了，胃口都好好多，生活也有规律了，真好。
1. 会有一些影响。
2. 熬夜会导致身体疲劳，影响睡眠质量，进而影响身体的恢复和调节功能。
长期熬夜还可能导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中等问题。
3. 突然不熬夜了，可以改善睡眠质量，提高身体的恢复和调节功能，有助于提升免疫力、记忆力和注意力。
此外，充足的睡眠还可以提升心情和精神状态，有助于更好地应对学习和工作。
因此，不熬夜对身体和学习都是有益的。
