爬行运动有哪些益处（腰突的最佳锻炼方法图解）

提高心肺功能:在爬行运动过程中,由于身体体位的降低,可以减轻心脏的压力,加强机体组织氧合,提高心肺功能。

促进上肢血液循环,锻炼骨骼肌和全身协调等。

促进上肢血液循环,锻炼骨骼肌和全身协调等。