170男生健身体重应该在65-75公斤最佳。
因为男生建立合适的身体比例需要综合考虑身高与体重的关系，而170cm男生体重在65-75公斤区间内能够保持身体健康并且拥有较为理想的肌肉线条，同时也不会出现过度肌肉的现象。
需要注意的是，每个人身体构造和偏好不同，适当的运动是有益的，但也请不要过度追求体重而忽视身体的健康。
正确的体重在健身中是很重要的，但和体重一同考虑的还有身体构造和脂肪肌肉比例等方面。
因此，对于想要进行健身锻炼的人来说，需要制定合理的锻炼计划，同时保证饮食健康、充足睡眠，以达到健康、理想的身体状况。
170厘米的男性，想要通过健身来提升身体素质和外貌，体重并不是唯一的标准。身材匀称与否，还需要考虑BMI指数（身体质量指数）。
按照国际通用的BMI计算公式（BMI=体重(kg)÷身高²(m)），如果身高为170厘米，合适的身体质量指数范围为18.5 ~ 24.9。具体来说，按照这个指数，男性体重需要在55公斤到74公斤之间，这是一个相对较为合理的范围。
当然，具体的最佳体重还需要考虑个人体型和健康状况等因素，如果想要提高肌肉质量和运动能力，可以通过科学锻炼和饮食搭配来实现。建议在进行健身前，咨询专业健身指导或医生的意见，保证健身的健康有效。
