喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
喝茶叶的好处在于，通过喝茶可以有效的摄取人体所需的充足的水分而且喝茶还会带来身心的愉悦，甚至是安定感觉相对的舒服惬意能够起到放松的作用，坏处其实并不多，因为毕竟是纯天然的植物，如果说有的话，可能会影响某一些人，如果晚上喝茶，可以会导致失眠
