单双脚起跳如何选择（单腿起跳和双脚起跳怎么选择）

回答：单脚起跳好于双脚起跳。这主要是因为：单脚起跳时，另一条腿可参与摆动，这样能使跳起的高度要比双脚起跳更高。起跳时用全脚掌更好。因为：根据作用力与反作用力的原理，作用力越大.反作用力就越大，而作用力的大小又与作用力的作用面积有关，面积越大.反作用力就越大。

可以通过助跑，跳起来摸高，摸篮板风来选择。

看看自己是单脚起跳，跳的高，还是双脚起跳，跳的高。就会知道自己适合哪种起跳动作了。一般的人，基本都是单脚起跳，比双脚起跳，跳的高一些。弹跳力，爆发力，也是大部分都在起跳腿上用力的。