怎么判断自己适合单脚还是双脚跳（怎么判断适合单腿跳还是双腿跳）

可以通过助跑，跳起来摸高，摸篮板。看看自己是单脚起跳，跳的高，还是双脚起跳，跳的高。所以就会知道自己适合哪种起跳动作了。一般的人，基本都是单脚起跳，比双脚起跳，跳的高一些。弹跳力，爆发力，也是大部分都在起跳腿上用力的。