力量训练后可以用筋膜枪吗（筋膜枪品牌推荐）

可以使用，并不是必须的，关键看你的经济能力以及训练强度。

筋膜枪有什么用：筋膜枪可以帮助肌肉更快恢复，同时减少肌肉疼痛，肌肉疲劳和乳酸堆积。高频次冲击可使您专注于特定的肌肉群，以立即缓解疼痛。它们还可以改善您的活动范围和柔韧性，促进血液流动，帮助增强肌肉僵硬度等。

如果你的力量训练强度不高，通过简单的拉伸，在48小时之内即可恢复，那么是没有必要使用的，只有那种超过48小时仍未恢复，感到肌肉酸胀痛，才有必要使用。

筋膜枪的价格也不便宜，好一点儿的一把好几千左右。