什么食物解盐最快（吃什么大便马上变软）

西瓜因为西瓜中含有丰富的水分和糖分，其中还包含有钾元素，可以帮助人体更快地排除体内的钠离子，缓解体内盐分过多的情况。
同时，像黄瓜、柠檬、苹果、橙子等水果也都有助于解盐，可以作为辅助解除盐分过多的食物。
注：不建议食用过于咸的食物。

香蕉,盐吃多了,体内的钠元素会增多,那么容易导致钙离子流失,香蕉里边有大量的钾元素,帮助体内多余的钠排出。