出汗会瘦吗（女人出汗多吃什么好）

流汗不会瘦。

汗液里面98%-99%是水分，其余的1%-2%则由少量尿素和无机盐组成，而非脂肪。所以你减轻的只是水分，而不是脂肪，想要真正减肥成功，只有高效的运动，才能让脂肪燃烧起来要自动脂肪绝大多数是通过呼吸排出的。