早上运动好还是晚上运动好（夜尿多最佳锻炼方法）

早上运动会比晚上运动好，因为早上刚睡醒，精神会比较好，也更加有力气和精神去运动，晚上运动的话，如果工作了一天也比较疲惫适合休息