牙垢怎么办（牙垢最好的处理办法）

建议平时要养成前饭后漱口以及刷牙的习惯，正确的刷牙，以45度角将牙刷置于牙齿与牙龈交界处，轻轻地以圆形的方式移动牙刷一次，刷1~2颗牙齿，尽量不要忽略臼齿部位，刷牙时间要保证两分钟左右，不要30秒，匆匆结束，选用适当的牙刷，小型的牙刷比较好，软的尼龙材质一般不会损伤珐琅质

牙齿的牙垢若只是普通的软垢，可以观察是否可通过刷牙的办法去除。若牙垢已形成牙结石，牙结石矿化且较硬，附在牙齿表面，此时通过普通的刷牙方法无法去除牙垢，则需到医院洗牙或刮治处理。因此，通常建议成人一年内需要到医院洗牙一次。