怎样控糖饮食最有效（八种食物降血糖）

 那就少吃带糖的东西， 然后真的想吃甜的话可以吃， 少吃面食， 时时刻刻的提醒自己吃糖不好， 然后学会控制自己， 多吃青菜， 慢慢的控制自己就好啦。

有效的饮食控糖方法是，在每个餐中尽量选择低糖、低油、低盐的健康食物。避免过多食用高糖、高油、高盐的食物，尤其是各种甜食、炸食和油炸食品等，以及含有高糖的汽水和饮料。