是用烤箱或者微波炉 烘烤而成的。秋葵洗净沥干 用适量盐抹一下 保证烘出来的秋葵颜色不发黑。然后码好 放入烤盘中烤干
首先，将秋葵干放在室温下放置约6至8小时，稍微回复自己的弹性。接着，将烤箱预热至180度，然后将秋葵干散放在烤盘上。在烤盘中均匀淋上薄薄一层橄榄油，通过轻轻颠动烤盘，让秋葵干的表面均匀涂上橄榄油。然后，将秋葵干放进预热好的烤箱中，烤10分钟左右。当烤好的秋葵干呈现金黄色并感觉脆爽时，即可取出享用。
需要注意的是，不要一次将秋葵干放太多，这会阻碍它们的均匀受热和烤制。建议将烤盘放到烤箱下层，以免秋葵干过早变得枯黄或过度烤制。在食用前可以根据个人喜好，撒上一些香草或调味料，以增加味道。此外，秋葵干尽量少添加过多的调味料，以免影响健康。
