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乒乓球拍进攻动作要领(乒乓球拍正确击球方法)

乒乓球拍进攻动作要领(乒乓球拍正确击球方法)

更新时间:2026-01-15 02:21:13

乒乓球拍进攻动作要领

侧身正手攻球:

1:动作要领:

首先在迅速移动脚步到侧身位置,身体侧向球台,左脚在前,右脚稍后,上体略前倾并收腹。击球时,根据来球情况,可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。

正手攻中的放短球:

1:动作要领:

身体靠近球台。击球前做攻球姿势,当球从台面弹起时,手臂前伸迎球。来球如下旋很转,拍面应后仰,触球的中下部,快搓过网;来球如不转,则拍面与台面近乎垂直,常用借力或减力触球的中部,不要求主动发力。

正手攻中的杀高球:

1:动作要领:

两脚开立,右脚稍后,身体右转,手臂向右后方拉开,重心支撑点放在右脚。击球时,上臂从下向上做环形挥动,拍面前倾,前臂和手腕同时下压,在头与肩之间高度击球的中上部。击球后,手臂随势下压挥拍至左侧,上体配合左转,重心支撑点移至左脚。

正手攻弧圈球:

1:动作要领:

回击加转弧圈球(快带),可在来球将着台时拉开手臂,球刚弹起即挥臂向前下方迎击,拍面前倾与台面约成60度,击球的中上部。

两腿要站定,分开略宽于肩,重心向前,进攻发力要集中,速度要快,角度刁钻的话更好。

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