成年人如何戒掉游戏（成人怎样戒掉游戏最好办法）

包括以下几个方面：

首先，认识到游戏成瘾的危害和影响，明确戒游的目的和意义。

其次，正确地调整自己的心态和行为习惯，避免过度沉迷游戏，注意锻炼身体、参与社交活动、增强自我管理和自我约束能力。

另外，建立健康的生活和工作规律，避免孤独和压力过大，寻求专业帮助和支持等也是非常有必要的。

最后，家人和朋友也应该给予相应的支持和协助，帮助成年人更好地戒掉游戏瘾，重新拥有健康的生活和工作状态。

可以多培养自己的户外爱好，比如打球，徒步，健身等等