ufc都练啥（ufc怎么训练身体）

UFC是一项综合格斗运动，需要综合训练多种技能和能力。每个选手的训练项目可能会有所不同，但通常包括以下几个方面：

标准的有氧和无氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和耐力。

标准的力量训练：如举重、俯卧撑、引体向上等，以增强肌肉力量和耐力。

综合格斗技能训练：包括拳击、踢拳、摔跤、柔术等，以提高技能和反应速度。

U f C是一项综合格斗项目，它要求各方面技能都要去练习，比如拳击摔跤等