晒太阳时间多久合适（隔着衣服晒太阳有用吗）

晒太阳时间2个小时合适。夏季每天晒半小时左右比较合适，秋冬季节天气比较冷，每天可以晒太阳两个半小时。

晒太阳能够促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收，对于预防和治疗骨质疏松有一定的帮助。每天晒太阳的时间应该选择在上午十点以后，到下午两点之前。

答：一个小时合适。一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。