站起来有腹肌坐下来就出赘肉了（腹肌出来了但是腰部还有赘肉）

1. 是的，站起来有腹肌，坐下来就出赘肉了。
2. 这是因为站立时，腹肌会发挥作用，保持身体的平衡和稳定，所以腹部肌肉会紧实。
而坐下来时，腹部肌肉不再需要支撑身体，逐渐放松，导致赘肉的出现。
3. 腹肌的形成需要坚持适当的锻炼和合理的饮食，只有通过全身的减脂和增肌训练，才能在坐下时保持紧实的腹部肌肉。
此外，良好的姿势和正确的坐姿也可以帮助减少赘肉的出现。

这样的情况证明肌肉量还是不够，所以导致坐下来有赘肉，需要继续增强腰腹训练同时减肥！