冬天要补充电解质吗（电解质饮料哪个最好）

需要的。

一般情况下在干燥的冬季及时为身体补水补充电解质，才能加强细胞锁水能力，让补水更持久，让身体时刻保持水润。

是的，即使在冬天，也有必要补充电解质。虽然冬季的出汗量可能较少，但在寒冷干燥的空气中呼吸、汗水快速蒸发以及冬季血液流通受限导致的尿量增加等因素，都可能导致身体脱水，从而丢失电解质。