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跑步如何不岔气(跑步怎么解决岔气的问题)

跑步如何不岔气(跑步怎么解决岔气的问题)

更新时间:2026-01-21 10:27:29

跑步如何不岔气

饭后一小时左右跑步。首先跑步时要做到充分的热身。要做深呼吸几次?这都是跑步时预防岔气的有效功能。适当的放松也是必要的。

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