每天吃一块豆腐有什么好处

每天适当的吃豆腐是可以补充人体的铁，钙磷等多种营养素，而且吃豆腐可以帮助解燥，清肠胃，促进消化，利于排毒。豆腐还含有丰富的蛋白质，可以增强免疫力。