如果你在家想要刮掉头屑，可以遵循以下步骤：
1. 使用温水将头发彻底浸湿，然后涂上适量的洗发水。
2. 用指腹轻揉头皮，按摩约2-3分钟，以加强洗发水的清洁效果。
3. 用温水清洗头发，注意不要用过热的水，以免对头皮和发丝造成伤害。
4. 如果你的头屑很严重，可以使用具有抗真菌和抗炎作用的药用洗发水，这样可以帮助缓解头屑。
5. 干燥头发，将毛巾轻轻地抽去多余的水分，然后用吹风机将头发吹干。
6. 刮头屑。你可以使用头皮按摩刷或细齿梳来梳理头发，并将头屑刮落。注意力度要适当，以免刮伤头皮。
7. 最后再用温水冲洗头发一次，确保头皮和头发干净。
