肌肉和筋的关系 哪个更需要练

肌肉大小和肌肉纤维中国本质上是一回事，肌肉纤维多，肌肉就丰满，力气就大，反之则小。

力气大小除了和肌肉有关，还和筋腱有关，就是“外练筋骨皮”的意思，筋腱发达，肌肉收缩更有力，力气也更大。中国传统武术更强调锻炼筋腱，调整呼吸，有很多高手，肌肉块头并不大，但是力气很大；同样有些健美运动员，看着满身肌肉，他们的力气并不是很大哦。。。希望我的回答对你有所帮