毛笋是粗粮吗

毛笋不是粗粮。
因为粗粮是指未经过精加工，保留大部分营养成分和纤维素的食物，如糙米、全麦面、玉米等。
而毛笋虽然富含维生素和矿物质，并且是一种健康的蔬菜，但是不属于谷物，不具备粗粮的特征。
不过，毛笋是一种低卡、高纤维的膳食，对于控制饮食、促进健康都有好处。
建议在日常膳食中适当食用。