吃生蒜苗好不好

蒜苗中的营养成分比较高，还有大量的膳食纤维、大蒜素以及维生素等，所以蒜苗可以适量的生吃，但是蒜苗属于辛辣刺激性的食物，在吃的时候一定要适量，