要亲身体验,亲身实践,要跟着教练学习健身理论和健身技能,要学习锻炼后的拉伸和放松,要学习教练员的优秀品德,要学习怎样礼貌待客和优质代课,要学习器械的名称和使用方法,要学习怎样保养器械和爱护器械,这些都掌握好了后再考取初级教练从业资格证。