健身请教练和不请教练的区别（健身找教练和不找教练的区别）

区别就是能否取得健身效果。对于普通人来说，如果想通过健身得到想要的健身效果，那么有必要请一名专业健身教练，通过专业健身计划才可达到健身效果。

而如果不请健身教练，那么只是自己随意的健身安排，只能起到身体锻炼的效果，但是达不到健身效果。