原地跑步有什么好处（原地跑步的好处和坏处）

有好处。
因为原地跑步可以锻炼身体，增强心肺功能，消耗热量，提高代谢率，并且对于家庭或者环境条件不允许户外跑步，或者时间不允许去健身房的人来说，原地跑步是一个非常好的选择。
此外，原地跑步还可以通过调整速度和时间以及配合其他运动来达到多种不同的锻炼效果，比如腹部瘦身、提高耐力等。