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普通投篮怎么做到手脚协调 就是看起来边跳边投的那种(怎么样快速的修改自己的投篮姿势)

普通投篮怎么做到手脚协调 就是看起来边跳边投的那种(怎么样快速的修改自己的投篮姿势)

更新时间:2024-05-16 13:48:54

普通投篮怎么做到手脚协调 就是看起来边跳边投的那种

投篮 是一个需要身体各部分协调合作完成的动作,做好投篮的手部动作,挑起,等身体到达最高点之后再投篮出手,应该就是你说的跳起来再投,这个需要很好的上肢力量和腰部力量,对很多专业篮球运动员而言,这都是必备的基本投篮功底,这种投篮方式要求在最高点出手,以至对方防守球员难以封盖,像前火箭球员肖恩巴蒂尔在防守科比时,因为科比的出手高度高,再加上后仰,很难直接封盖篮球,只能伸手遮挡科比的实现(遮眼睛)。

如果身体素质符合,建议苦练这种投篮,注意动作要领,绝对帅气。

而边跳边投,只是借助腿部蹲地,将力量从下至上传递到上身、手臂、手关节、手指,然后将球投出,这是因为上身力量缺乏或者投篮距离较远。

还有的球员投篮,习惯新的不会跳起再出手,像王治郅,接球没有运球的情况下,如果在射程范围内,但身前有一名防守球员,会下身腿部用力做出投篮的动作,但双教绝不离地,如果防守球员不足以威胁投篮,就直接出手,如果防守球员起跳扑过来封盖的话,因为双脚没有离地,还可以运球,王会结束手部的投篮动作,躲避防守球员改而运球,创造第二次的出手机会,上篮,传球,或是在没有防守球员的区域停球投篮得分。

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