如何固齿

固齿的方法可以选择扣齿，每天早上起床的时候扣齿50下，然后产生的津液吞下去，就能够达到固齿的效果。

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。