鱿鱼籽怎么做 做什么好吃（鱿鱼白和鱿鱼籽怎么做）

鱿鱼籽飞过水后用酱焖，或者白灼，尖椒炒都很好吃。煮完沾酱，炒着吃都可以的，不过和鱿鱼一样，胆固醇高，最好少吃鱿鱼籽食用方便。牛磺酸和EPA有效润肤。其鲜味可令人精神一跃、缓解疲劳。一般来说除了肚子里的白色长条，低热量，改善肝脏功能。其中的DHA（俗称脑黄金）可补脑。钙，营养丰富，利于骨骼发育和造血、铁元素，加上有嚼劲和韧性的口感、磷，帮助恢复视力。