健身和运动区别（运动和健身选哪个）

运动和健身的目的不同 我们运动的目的,自然是为了强身健体,提高身体新陈代谢,变得更加健康,目标更加的宽泛而且模糊。

但健身的目的不同,大多是为了“形体”,为了“美观”,会对某一肌肉和姿态特征进行专项训练,目标更加地局限,也更加的具体。