鱼炖豆有什么营养（鱼煲豆腐的功效）

鱼和豆腐一起炖含有丰富的蛋白质和维生素D，鱼类含有很多的优质蛋白，氨基酸，很容易被机体吸收，豆腐也有丰富的营养，含有丰富的钙铁维生素等，而且还含有大量的钙质，可以补充人体的钙质等