早上快走和晚上快走哪个效果好（快走半小时和快走一小时哪个好）

答：快步走减肥还是比较适合晚上的，因为减肥还是晚上比较好，如果晚饭以后就在家躺着，很容易导致体脂的增加，所以晚上应该要适当的运动，可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪的蓄积。

如果是早上通过快走减肥，中午会比较容易饥饿，饥饿以后就更容易增加食物的摄入量，反而会更容易增加体重，达不到减肥的目的。要看你是想减肥还是养身要是养个身什么时间都可以