两个粗粮面包的热量是多少（减肥最快的粗粮是哪种）

答案：两个粗粮面包的热量约为 400 - 600 千卡。

原因：粗粮面包的热量会因原料的种类、比例、面包的大小和厚度等因素有所不同。一般来说，每 100 克粗粮面包的热量大约在 200 - 300 千卡。假设一个粗粮面包重 100 - 150 克，那么两个粗粮面包的重量大约在 200 - 300 克，由此估算其热量约为 400 - 600 千卡。但具体的热量还需参考面包的营养成分表来确定。