生南瓜子能吃吗（三种人不宜吃南瓜子）

可以

南瓜子可以生吃也可以熟吃，生吃的情况下不会导致南瓜子的营养成分流失，也不会对机体产生危害，但是生吃的口感没有熟吃口感好。

应该是可以生吃，生吃南瓜子也可以达到保健养生的效果，对于人体的健康也是有一定好处，但不建议吃太多。

南瓜子是属于日常生活当中比较常见的一种食材，当中的营养价值也是比较丰富，其中膳食纤维，胡萝卜素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，钙，钾，铁磷等成分比较多，另外当中的氨基酸成分也不低，在生吃南瓜子的过程当中