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一周运动几天合适(一周运动几天对身体最好)

一周运动几天合适(一周运动几天对身体最好)

更新时间:2024-12-09 09:05:55

一周运动几天合适

非专业运动员,一周有氧运动训练三天就可以了,无氧器械训练运动三天也可以的,每天运动后都进行肌肉拉伸放松就好。

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