吃小黄鱼的好处（小黄鱼的营养与功效与禁忌）

好处是，能为人补充优质蛋白，小黄鱼属于白肉，而且好吸收，好消化。还能为人体补充维生素A和维生素D。还能为人体补充钙，铁，磷，锌等微量元素，这些都是人体必须的营养素，吃小黄鱼就能补充上述营养物质。

小黄鱼里面其实是有比较多的蛋白质以及维生素的，对人体来说补身体的作用是非常的好的，尤其是对于身体是处于比较虚弱的状态的人群来说是非常好的食补的作用的，而且小黄鱼里面含有硒，可以帮助人体所产生的废物，以及小黄鱼不同于其他的海产品，对人体的脾胃都是比较的好的，而且男性吃过之后也是有很好的补精的作用的