双减之下如何开展业余体育训练（双减政策下的体育课题）

在双减之下，我们可以选择在家进行体育训练，如瑜伽、普拉提、健身操等，也可以选择户外进行有氧运动，如慢跑、快走、骑行等。此外，可以利用网络平台上的健身课程、体育直播等资源进行训练。在训练过程中，要注意安全，控制运动强度，适当休息，保持良好的体态和呼吸方式，以达到身体健康和锻炼效果的双重目的。