大米饭和馒头比较 哪个好消化（蒸大米和馒头哪个好消化）

馒头好消化，因为馒头是用面粉和酵母发酵之后蒸出来的，非常的宣软，容易消化，米饭不容易消化，体力劳动者很适合吃米饭，抗饿。