65大卡/100克
清汤锅底只有65大卡/100克,菌菇锅也只有10大卡/100克。
在日常生活中热量较低的食物有很多例如：
1、部分的蔬菜热量都比较低，比如竹笋、黄瓜、西红柿、芹菜、白菜等
2、含糖量比较少的水果热量也比较低，比如苹果、柚子、柠檬、香瓜等
3、大部分的谷物类热量都比较低，比如紫薯、玉米、荞麦、燕麦等
减肥不仅要控制热量的摄入，而且还需要多运动加速体内热量和脂肪的消耗哦
一顿清汤火锅的热量：吃一顿含热量至少是1700大卡，如果胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭。减肥期间的朋友尽量不要吃火锅这样高热量的饮食
