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每天10个俯卧撑身体有什么变化(每天100个俯卧撑对身体有好处)

每天10个俯卧撑身体有什么变化(每天100个俯卧撑对身体有好处)

更新时间:2024-12-19 18:32:18

每天10个俯卧撑身体有什么变化

每天十个俯卧撑对身体肩部和腹部会有改善,但是不会太明显,一天做十个有点少,要想改变的快,应该每天增加量度,适当多做几个

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